2019.01.05
カテゴリ：ダイエット
お正月リセットに【プチ断食】
こんにちは！
美容フォーラムです♫
今年も美容に精通した情報をお届けしていきますので、どうぞよろしくお願い申し上げます(^^)
皆さん、お正月は、おせちにお餅にご馳走をたくさんお召し上がりになったかと思います。
食べすぎたお正月のリセットに【プチ断食】をしてみてはいかがでしょうか？
内臓がフル稼働していると、多くが消化・吸収活動のため修復に回ることができません。
修復に回れない＝老化の加速
となってしまいます。
来週からのお仕事前に｢プチ断食｣をしてみてはいかがでしょうか？(^^)
排泄(デトックス)をする期間として、水分はこまめに摂るようにしましょう。
冷たいお水は内蔵を冷やしてしまうので、お白湯がおススメです。
胃に負担をかけないように、一気に飲むのではなく、少しずつ飲むようにしましょう。
断食には、身体を休める他にも神経を休ませるという効果もあると言います。
内蔵を休ませた後は、野菜ジュースやおかゆなど消化しやすい軽いものから頂きます(^^)b
何事もバランスが大事で
す(^^)
楽しむ時は思いっきり楽しみ、リセットを計りましょう♫